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PERSONALIZZA IL TUO ALLENAMENTO

In questa sezione troverai varie metodologie (singoli protocolli) utili nell'allenamento muscolare e Test Motori/Fisici mirati ai vari obiettivi. Inoltre ci sono anche degli Articoli Guida per organizzare il tuo allenamento

TEST E MISURE: In questa sezione troverai un file utile per monitorare le tue MISURE CORPOREE, eventualmente anche le pliche, e un altro documento in cui sono presenti molti TEST FISICI, semplici da mettere in pratica, per valutare il tuo punto di partenza e per rivalutarlo ogni volta che vuoi!  Per saperne di più clicca qui sotto